消化不好的话，适量喝点纯牛奶没问题。纯牛奶营养很全面，有蛋白质、钙、磷等多种养分。对消化不太好的人而言，少量喝点，正好补充身体急需的营养。但得注意，有些人消化不好是因为乳糖不耐受，一喝纯牛奶，腹胀、腹痛就跟着来了，所以这类人得小心。要是没有乳糖不耐受的困扰，把纯牛奶加热一下再喝是个好办法，肠胃的消化压力能减轻不少。另外，千万别空腹喝纯牛奶，最好搭配面包、饼干之类的食物，这样牛奶在肠胃里才能被充分消化、吸收，不会让消化不好的状况雪上加霜。
