想要快速消除消化不良、肚子胀气的问题，可以从调整饮食、适当运动、腹部热敷以及服用药物这几个方面入手。饮食上，像碳酸饮料、豆类这些容易产气的食物就别碰了，多吃点有助于消化、能帮助通气的食物，萝卜就是个不错的选择。运动也不容小觑，出去慢走几圈，或者以肚脐为中心，用手轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩几分钟，这么做能促进肠胃蠕动，助力气体排出体外。要是肚子胀气难受，拿个热水袋或者热毛巾敷在肚子上，温热的感觉能让肠胃肌肉放松下来，从而加快气体排出的速度。
